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“18岁前不近视凤毛麟角 青少年用眼时长超标1倍有余”

文章来源:中国小康网 发布日期:2021-05-24 15:12:05 浏览:

“长假”结束,家长们“庆祝”神兽终于回来后,最常见的“问候”是“你家孩子的度数上升了多少? ”。

是的,现在小学高年级以上,戴眼镜几乎都是标准的,问度数就像互相说“吃了吗”一样成为常态。 暑假,记者在北京市潘家眼镜城获悉,许多孩子的近视度数至少上升了50-100度。

8月27日,教育部调查显示,与2019年底相比,半年学生近视率增长11.7%。 青少年儿童近视防控工作迫在眉睫。

其实去年的形势已经“惊人”了,根据国家卫健委2019年4月公布的一系列数据,全国青少年儿童的整体近视率为53.6%。 其中,中学生近视率达71.6%,高中生达81%。

因此,不到一年,教育部等9个部门建立的《全国综合防控儿童青少年近视事业评议考核办法》,成员单位增加到15个。

如何应对各种因素对视力的影响,记者日前采访了中南大学爱尔眼科学院博士生导师、中华医学会眼科分会眼视光学组副组长杨智宽。

杨智宽表示,对青少年视力的影响主要有这几个方面:第一是持续的视近商家,即不到33厘米、20分钟以上的使用眼。 学生平时在学校上课40分钟,在黑板和教科书之间切换,理论上可以接受,但网课上没有这个切换。 第二个是比较有效的户外时间,为什么是“比较有效”呢? 室外照度大于700lux。 晚上的户外活动,虽然还有运动作用,但没有视力的调节作用。 第三是环境照度,为了不让室内浏览,眼睛不疲劳,150lux以上也是必要的。

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有多明亮?

照度是物理术语,是指光的强弱和物体表面积被照明的程度的量,简称照度,是单位勒克斯( lux或lx )。

根据年住建部颁发的最新《建筑照明标准》,参照学校,国标中对教室桌面的照度要求为300lux,黑板面为500lux。 这基本上也是记者平时浏览时眼睛舒适的照度范围。 记者去过的很多书店的阅览区,甚至有些图书馆,大多不符合这个标准。

记者在阴天的上午,躲在窗前的书桌桌面照度为700-800lux。 距离窗户1米的桌面照度约为300lux左右。

很多大人没有系上环境照度和浏览照度这一弦。 周末,无论是照度不合格的图书馆还是书店,书架旁的地板、角落里总是坐着各个年龄段的读书人。 公共阅览场所的经营管理者有参照国标,满足照明条件的义务。 爱阅读的我们,特别是父母,应该多了解“常识”,决不能在不合格的光线下读书。 毕竟,“跳蚤墙偷光”和“囊萤映雪”受时代限制,鼓舞人心十足。 除了期待加强检查以促进公共阅读空之间的照度标准化外,还有父母在照明不足的图书馆拿出充电阅读灯给孩子“补光”,但那也不是方便之策。

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屏幕“原罪”

关于广泛诟病的电子产品,首要的“危害”在哪里? 如果不能从生活中完全除去,该如何正确采用? 同样是近距离浏览,和以前流传下来的纸质书的区别在哪里? 蓝光的危害有多大? 这些问题,杨智宽也一一解答了。

要排除屏幕类浏览媒体本身的质量问题,首先,不限制电子产品的浏览。 读书至少需要一盏灯,但是现在的学生,不管房间是熄灯还是躺在被子里都能看到电子画面,本身就增加了近距离阅读的时间。 在这种情况下,经常乱跑的人最有体会,不利于浏览的环境很多。 例如,车站、地铁、等待检查的情况……拿出手机似乎是消遣的时间最好。

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其次,电子产品发布的新闻可以做成动画、视频、交互等形式,增加幽默感,不小心超时。 其实不仅仅是学生,很多大人都相信,即使是正当的诉求,也无法阻止各种推送的“吸引”,不说出就出不来的游戏更是如此。

第三个是大家熟悉的蓝光。 这和近视眼没什么关系,但第一会引起眼底病。 我们现在的所有电子产品,显示光源都是led,通常 led发出的光只有“rgb”三种颜色。 其中r是红色,表示红色。 g代表绿色,绿色。 b是蓝色,表示蓝光。 三种颜色的led最重要、最基本的是400纳米到500纳米之间的“蓝光led”。 波长在400nm以上,正好聚焦在黄斑上,所以对眼底有损害,看手机经常在夜晚和光线不好的时候瞳孔暗沉,环境扩大,蓝光不能直接进入眼底。 这种损害短期看不到,比以往任何时候都多的是后患者。

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每天在室外两个小时

要说画面生活对包括青少年在内的全人类来说是不可避免的,除了距离、时间的控制之外,更积极的方法是增加野外活动。

8月29日,在人民网主办的“第二届国民视觉健康高峰论坛”(后简称“论坛”)上发布的《中国青少年近视防控大数据报告》显示,目前儿童青少年的眼长超过标准的1倍,户外有效曝光时间严重不足 数据显示,年1~7月,青少年一整天的眼距为32.3±9.4cm厘米,其中75.3%的青少年每天近距离的眼距超过2小时。

青少年近视防控需要“光合作用”,多次室外活动不可缺少。 户外活动受阳光照射,受更强的照明,受日照下的光谱和节奏是最重要的近视防控手段。

在论坛上,中山大学中山眼科中心主任医师曾骏文说:“为什么需要室外活动,其实室外活动不仅仅是减少看近处的问题。 室外活动中受光的作用特别不可思议,很多人认为紫外线不好,但其实紫外线中有一些对眼睛迅速发展有一定正面作用的波段的光,现在还没有深入研究。 我的课题在研究红光。 红光以前专门治疗弱视,其实弱视治疗后,孩子眼睛的硬度也增加了,眼睛的轴不怎么长。 ”。

“18岁前不近视凤毛麟角 青少年用眼时长超标1倍有余”

教育部体卫艺司原巡视员廖文科表示,高考体检视力是一个重要项目,有不少孩子在某些方面非常有天赋,由于视力原因不能选择自己喜爱的专业,严重影响了我们国家专业人才的培养。 不仅如此,“每年征兵后,部队都要和我们反馈。 视力下降合格兵源少,征兵检查标准下降,按原标准也找不到合格兵源。 再不放下标准征兵任务就很难完成了”。

“18岁前不近视凤毛麟角 青少年用眼时长超标1倍有余”

记者在论坛上,经过科学论证得知,周末不重复一次运动,14小时也起不到近视防控作用。 为了好好吃饭,户外活动一定要每天至少分散两个小时。 现实中,即使在疫情不太严重的停学期间,在各小区楼下玩耍的孩子也没有小学高年级以上。 不能说是平时“时期”比大人严格的学生。

眼镜、ok镜、阿托品……这些真的能亡羊补牢吗? 对于所有尘埃落定的大人,近视能像多年前认为没有病的牙痛一样熟视无睹吗?

近视不仅仅是近视

认为高度近视只是眼镜的厚度,或者选择专业是乐观的。 进入高度近视病理改变是不可逆的损伤,超过600度的高度近视人群发生白内障的风险增加5倍,视网膜脱离的风险增加1.3倍,黄斑变性的风险增加800倍以上。 国际扫盲协会以高度近视眼代替白内障为当今世界失明的主要原因,但白内障导致的失明仍是可逆的。 高度近视的原因之一是基因的影响非常明显。 另外,12岁以前就近视,也称为早发近视,这类儿童度数发展迅速,属于高概率人群。 三是12岁以后发现近视,但由于携带少许隐藏的易感基因,也有可能患病理性近视。

“18岁前不近视凤毛麟角 青少年用眼时长超标1倍有余”

北京同仁眼科研究所原所长徐亮强调,18岁以前近视的,越早越容易形成高度近视。 但悲观地看,18岁之前不近视的已经是凤毛麟角了。

为什么病理性近视(高度近视)是失明的重要原因,比白内障更“危险”? 因为随着近视眼度数的增高,眼轴也变长,眼睛的整个生物结构发生了变化,后面像橄榄一样,视网膜被拉向前面,视网膜像破棉花一样,脆弱不堪一击。

那么怎样才能有效防止呢? 并不难,但我们的学习习性和生活习惯是学习姿势、阅读距离、阅读时间、阅读强度、阅读照明等重要的把手。

杨智宽说,近视眼的防控不仅是戴眼镜的问题,也可能是今后失去劳动力的问题。 除了敲响“危害”的警钟外,科普工作意义重大,特别是对家长和学校老师的科普工作。 (据青岛新闻网社 记者李牧鸣介绍)

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