“脂肪没那么“机智” 低温也不背长胖的“锅””

最近天气变冷了，应该开始穿保暖内衣了，但是他们多次穿着单衣，即使在寒风中颤抖，也要“轻装上阵”以免身材肥大。 许多爱美女性，即使在气温低于零下的冬天，为了展现青春和活力，也多次不得不穿裙子和袜子。

最近网上有传言说“低温会减慢脂肪代谢，导致脂肪蓄积，越少越容易发胖”。 人们甚至说:“脂肪‘机智’，哪里冷，哪里去？” 冬天脚越往外走，脚就越容易长肉”。 这些说法让“风格不取决于温度”的时尚人士不敢单衣。

那么，这些谣言有科学根据吗？

低温环境下代谢未必会变慢

首先，低温环境提高身体代谢率，也包括脂肪代谢率。 在寒冷的天气里，为了维持皮肤的温度，身体会加速新陈代谢，保证能量的供应。 其中提供能量最多的是人体内的糖分。 糖类分解供应不能满足诉求时，会涉及脂肪。 所以，在寒冷的状态下，脂肪代谢未必会变慢。

其次，脂肪不是那么“机智”，所以不知道哪里冷。 脂肪的体内分布是有规律的，通常，脂肪容易堆积的地方，多是活动量少的地方。 例如，男性的腹部区域容易形成“啤酒肚”，女性的臀部和胸部堆积了很多脂肪。

当然，人体内还有一个地方。 那个脂肪是隐藏着的。 也就是说，它是肝脏和肠系膜内脂肪含量较多的内脏。 根据“脂肪‘机智’，哪里冷”的传言，男性的腹部应该是人体温度最低的地方，但实际上是被牢牢包裹的部位。

又胖又瘦是能量供应和消耗不好

科学研究表明，人体并不完全根据外界环境温度调节皮下脂肪厚度。 皮下脂肪厚度的决定因素是能量的供给和消耗较差，也就是说如果摄取多于消耗，脂肪就会增加，反之就会减少。

当然，环境温度确实会影响体内的能量代谢，但它是许多因素之一，对决策没有帮助。 也就是说，冬天没事就“吃”，而且不经常运动的话，不管是穿多了还是穿多了都会发胖。 但是，只要均衡饮食，适当运动，就不会因为气温的变化而对身体产生影响。 更重要的是，谁都不会长时间处于寒冷的状态，特别是在供暖技术广泛普及的今天，短室外低温对体脂分布没有实质性的影响。

不要为了“风格”而牺牲身体健康

在寒冷的冬天穿短裤虽然不长粗腿，但会影响健康。 有人说年轻人“火力”旺盛，耐寒。 但是，无论男女老少，为了拥有耐寒的“火力”，都需要高代谢率，人体长时间处于高代谢状态，也存在一定的健康风险。 另外，寒冷的气温会对人体骨骼，特别是骨关节造成不好的刺激，还会引起骨关节炎和风湿病等问题。 专家表示，如果不观察腿部和腿部的保温，也有可能导致泌尿系统疾病的发生。

另外，有皮肤过敏史的人请注意“寒冷性荨麻疹”。 是一种寒性荨麻疹，受寒风刺激或浸泡在冷水中，局部或全身大小不一，数量不定，伴有剧烈发痒的水肿性实质性风团。 因此，有皮肤过敏史的人，特别是有荨麻疹病史的人，必须特别注意预防寒冷性荨麻疹。

但是，一些年轻人表示，虽然他们的衣服很薄，但是通过在膝盖和腹部贴上“暖宝宝”取暖，可以减少寒冷对身体的不良影响。 特别是很多电影演员，冬天他们拍摄外景的时候，因为故事的需要，只能穿单衣。 这个时候，他们总是把“暖宝宝”贴在腹部和腰部等容易变冷的地方。

与此相对，专科医生注意“暖宝宝”的采用方法，注意芯片式的“暖宝宝”容易低温烫伤。 低温烧伤一般是高于人体温度的热源长时间作用的结果，人体温度在37℃左右，44℃以上的温度长期作用于人体，可能导致皮肤和软组织浅损伤，即低温烧伤。 “暖宝宝”贴1小时左右，人体局部温度有可能超过44℃。

这个世界之所以美丽，就是因为它的多样化。 春天有百花秋天有月亮，夏天有凉风冬天有雪，炎热的六七月穿过短裤和短袖，冬天感受温暖的棉袄，这也许也不是人生的好事。 时尚和品味不需要磨牙。 冬天的保温很重要。 合体后根据季节穿着，也可以成为冬天美丽的风景。 (张 宇)