“晨练后适宜睡回笼觉吗？蚂蚁庄园10月29日小课堂答案”

在每天的蚂蚁种植园里，我们回答庄园小教室的问题，答对180克饲料，就能误得30克饲料。 10月29日每天的问题是，早晨练习后，是否适合小睡。 如果大家是不明白的回答，下面的小编会给大家详细的回答。 想得到饲料的伙伴千万不要错过哦！

支付宝( Alipay )阿里农场10月29日小教室的回答

一、晨练后，适合笼睡吗？

想睡觉就睡吧

不合适

二、年10月29日正确答案

不合适

三、答案分析

晨练中人体血液循环加快，运动后上床休息，静脉血管失去律动，返回心脏的血量减少，容易引起心脑肺等缺血缺氧，不利于心肺功能的恢复。 堆积于运动产生的大量代谢废物，如乳酸、肌肉、关节，容易引起四肢疼痛等。

晨练后马上上床睡觉“回笼睡”有三大危害: (1)晨练时，人们呼吸加快，心跳加速，心肺功能加强，有助于延缓冠心病、高血压及肺气肿、肺心病等疾病的发生。 晨练后，马上再睡一觉，不利于心肺功能的恢复。 (2)人在晨练后，体内经常产生大量热量，出汗。 这个时候，再次钻进被窝的话，被子的温度太低了，会像冷冻一样汗流浃背。 我容易感冒。 (3)晨练后，心跳加快，大脑兴奋，无法马上进入梦乡。 另外，晨练中肌肉产生的代谢产物如乳酸等也难以清除，反而导致四肢松弛无力，全身不适。