南亚报业网免费收录优秀的网站,为了共同发展免费收录需做上本站友情链接,才会审核收录,不做链接提交一律不审核,为了避免浪费时间:收录必看!!!

  • 收录网站:199
  • 快审网站:8
  • 待审网站:24
  • 文章:30176
当前位置:首页 > 新闻资讯 > “春节吃出“火气”如何办?食疗小技巧巧应对”

“春节吃出“火气”如何办?食疗小技巧巧应对”

文章来源:中国小康网 发布日期:2021-03-30 04:48:02 浏览:

人民讯新年期间,无论家人团聚还是朋友小叙,都不能少吃大鱼大肉,换杯。 而且平时吃小点心、熬夜看综艺,一点小事就容易拉“上半身”,轻则长口腔炎、痘痘,重则生病。

春节假期结束的时候,吸取一点食疗的诀窍,让身体里的火轻轻地吃,以更好的状态迎接即将到来的工作日吧。

降火的水果

春天气候变化大,空气息干燥,湿度低,人们有上火、喉咙痛、嗓子沙哑等表现,所以必须经常吃新鲜水果。

梨止咳化痰,养阴生津,滋润肺胃,主要是咽喉干口干燥,声音嘶哑,大便干燥,春天吃可以救火,生食也可以和萝卜等一起煮水喝。 但是要知道,梨性寒凉、脾胃虚寒引起的大便稀薄、外感寒引起的咳痰白者是禁忌。

草莓性凉,酸甜,能护肝,还能为赤入心,扑灭心火,适合肝火旺盛的人。 此外,草莓维生素c含量丰富,有助于吸收铁元素滋养细胞。 天然抗炎成分可以减少自由基产生量,保持脑细胞活跃,在春天犯困的时候可以苏醒。 但是,草莓性凉,一次不要吃太多。 特别是脾胃虚寒、易腹泻、胃酸过多的人要多加控制。

降火的蔬菜

春天天气干燥,呼吸系统疾病多发,多由肺热引起。 降火要优先考虑白菜。 其味甘性平可消除烦解渴、清热解毒、益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠,对一点肺热咳嗽、便秘者极为有效。 然后和百合、山药一起炒,可以清肺火,有助于预防呼吸道疾病。

另外,也可以多吃芽菜,如豆芽、枸杞芽、香椿芽等。 芽菜大多性平,能清热解毒。 而且,由于其生长时有“钻头”的趋势,经常吃有助于提高活力,预防上火。

把火粥弄下来

中医认为粥不仅有食物,还有药膳的辅助治疗作用。 煮粥的时候加入菊花、百合、山芋等食材,有助于灭火。

喝荞麦粥会把胃里的火扑灭。 荞麦面味苦、性甘,救火效果特别好。 另外,其含有的黄酮成分也可以抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰。 把荞麦面做成粥,再搭配肉丝、黄瓜等其他食材,可以避免给人带来荞麦面粗糙的口感。

绿豆薏苡灯心粥有清热解毒、利尿祛湿的作用。 烦躁、口干、唇红、面部长疮、小便黄、尿量少,适用于排尿时尿道堵塞等症状。

降火汤

雪耳麦冬响螺汤可以清热降火、滋阴生津。 适用于虚火上炎、口腔溃疡、口干、口渴、精神疲劳等症状。

茅根汤有清热解毒、生津止渴、润肠通便的作用。 适用于口渴、喉咙肿胀、大便不畅、小便发黄、排尿不畅等症状。 需要注意的是,身体虚寒、大便拉肚子的人不要饮用。

降火的肉

因为肉多火多痰多,很多人出于这种担心不敢多吃肉。 但中医认为,鸭肉性寒适合补肾、消水肿、防止热痢、消毒热、止咳化痰、体内热、食欲不振、大便干燥者食用,可以弥补虚劳、消毒热和利小便。 另外,鸭肉中的蛋白质含量高于普通畜肉,脂肪酸第一是不饱和脂肪酸,适合三高群食用。

为什么这么说呢,因为吃鸭肉的话,可以摄取足够的蛋白质,很凉爽,不透火。 但是,请注意,不是炖整只鸭子,而是把一些鸭肉和竹笋一起炖。 竹笋不仅性凉能灭火,还能去除鸭肉的腥味。

降火茶

工作间隙,也可以泡一杯降火茶清热解毒。 金银花、菊花和茉莉花提取的三花茶,香气浓郁,能醒脑、宁神静思、疏风清热、养肝明目。 这是因为菊花的味道酸甜,有助于净化肝脏的明目,净化肝脏的火。 金银花甘性寒,气味芳香,可清热解毒。 (来源:健康时报、羊城晚报、生命时报)

免责声明:南亚报业网汇集了全国高质量的优秀网站推荐给网民,给站长提供免费网址目录提交收录的一个窗口,本篇文章是在网络上转载的,本站不为其真实性负责,只为传播网络信息为目的,非商业用途,如有异议请及时联系btr2031@163.com,本站将予以删除。

推荐站点