“中学女生照镜子上瘾 妈妈忧心带她去咨询”

上课时照镜子，已经做了正常的行为，每个人可能都在十三四岁的阶段做了。 何况是一个叫唯的爱美的女儿。

但是，唯一的妈妈瞒着女儿开始找心理咨询师。 因为她觉得自己的女儿病了。

临床心理学博士张珂证明了小唯妈妈的推测，小唯患有的这种心理疾病，张珂被称为“容貌焦虑”，“容貌焦虑是社会普遍现象”。 ”。

张珂还认为，严重的容貌焦虑症会影响身体的学习、工作甚至婚姻……

女儿照镜子上瘾

妈妈怀疑她病了

年末，尤伊的母亲带着女儿来心理咨询室时，她清点了怀疑女儿生病的“证据”。

她的理由是，唯总是带着镜子，吃饭、走路、睡觉，空一有空就对着镜子反复看。 最初，我只以为女儿到了上中学的年龄开始爱美了，后来老师找到了门。 老师说，唯在上课时也照镜子，严重影响了学习成绩和上课秩序。 “她不仅喜欢照镜子，还喜欢捏自己的脸。 ”。 这种奇怪的行为引起了周围同学和老师们的观察。

临床心理学博士张珂在成都心动力青少年心理护理中心工作多年来一直关注青少年群体的心理健康。 张珂想认识眼前这个高个子女孩，经过反复努力，叛逆期的唯终于发出了自己的声音。 “我自己也不想拍，但是抑制不住自己”。

契机是，有一天，被同学开玩笑的小唯的脸不对称。 就这么简单的一句话，她本来自己也没有感觉，但从那以后，有时在镜子里注意自己，越看越觉得自己的脸有点不对称了。 后来，她果断地戴上小镜子，每天注意，终于觉得自己的鼻子和眼睛确实有点不对称。

扯眼皮、捏鼻孔、拉脸……为了调整，唯每次照镜子都会加入这些动作，目的是“让它变得对称”。 到现在为止，唯越来越不能控制自己，也没有用心学习和生活。

结婚将近20年了

她因长期化妆而导致离婚

典型的这样的病例有成都的主妇沈先生。

沈先生和他的第一任丈夫结婚近20年了，一直是羡慕别人的模范夫妻，但不久前两人离婚了。 因为，看起来非常奇怪的事件是，沈先生每次外出都要消耗大量的时间化妆。

在前夫看来，沈先生化妆没问题，但太过分了。 他从事建筑领域，事业处于上升阶段，妻子打扮了几个小时，常常耽误家人出去工作的时间。 即使出去玩，这样长的等待也会让家人无聊。 对此，他感到“极度反感”。 两个人为此吵架了很久，结果不开心了。

但是沈女士告诉张珂，丈夫晋升项目经理后，收入更高了，相对交往也越来越多了。 丈夫事业变得更好，自己的年龄越来越大，容貌越来越年轻的时候，她感到恐慌，害怕将来有一天会被丈夫抛弃。 于是，在周围小姐妹的影响下，她越来越刻意化妆，通过化妆来弥补自己衰老的脸，希望丈夫一直在身边。

心理专家

她们患上了“容貌不安”

唯和沈患有同样的心理疾病。 张珂称之为“容貌焦虑”。

张珂表示，容貌焦虑首先来自一个身体的青春期。 此时少男少女的身体发生了很大的变化，他们对容貌的重视程度开始增加，同时以容貌为标准进行社会交往，在一定程度上加强了对少男少女容貌的关注。 长大后，由于生理原因，人们的容貌比年轻时更有可能随着容貌的老化、对伴侣的吸引度的降低、生活中的各种压力、生活中的各种不明确性等，转移到容貌的不安上并发生转变。

“容貌焦虑是社会普遍的现象。 ”。 张珂这样介绍说，他以现在非常流行的医美为例。 根据每日经济信息，《医美分野白皮书》指出，近年来，医美领域在线化，已经从早期新闻在线化发展为“野蛮生长”，女性抗衰已势在必行。 不考虑线上顾客，只从线上来看，前瞻产业研究院的数据显示，医美电商app月活顾客从去年11月的178万人增加到2019年11月的456万人，比去年同期达到156.3%。

张珂认为，这个数字的背后，不仅反映出顾客对医美服务的日益依赖，也反映出人们容貌焦虑的问题。

专家的建议

处在“看脸的时代”

如何摆脱容貌的不安？

“出于‘优化后代’的繁殖性质，以便人与更帅气的男性和更美丽的女性交朋友”容貌焦虑的情况比较普遍，但张珂认为，处于“看脸时代”，容貌焦虑的发生是正常的。

相反，追求美也要适度。 一个人的身体是如何走出容貌焦虑的，张珂从这里介绍了以下四种方法。

降低自己对容貌的期望值。 容貌焦虑的人，都有自己的特点。 比较自己的劣势和别人的特征，其实是没有意义的自我伤害。

二、了解容貌在社会进程中所占的比例和重要性。 每个人都有自己的天地，总是有适合自己的社会属性，所以应该节约能源用于有用的东西。

三、外貌不是无法代替的，心灵美超越外在美。 美貌有替代品，但灵魂不同，感兴趣的灵魂会上瘾。

四、焦虑的不仅仅是容貌，也可能是对生活没有信心的态度。 改变这种生活态度可以降低容貌的不安。